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웰빙댄스

북가락과전통춤

강좌썸네일
강사 김지립
수강기간 22-07-05(화)~22-09-29(목)/24회 수업
요일/시간 17:20~18:20 (화요일, 목요일 / 주2회수업)
강의실 2층 연습실
강좌소개 춤의 호흡을 활용한 폐운동을 통해 모세 혈관을 활성화시켜 생체에너지를 향상시키고 건강을 유지개선하는데 도움을 주는 강좌입니다
접수마감
모집현황 신청 3명 / 정원 15명
모집인원 15명
접수기간 22-05-25(수) ~ 22-08-20(토)
신청자격
결제정보
수강료 온라인환불 기타
120,000원 불가능(방문 취소 및 환불요청서를 이메일 또는 팩스로 전송) 제시된 금액은 3개월 수강료입니다. 수강신청 전 환불규정을 확인하시기 바랍니다.
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강사약력
[학 력]
한성대학교 무용학과
중앙대학교 대학원 무용교육학과

[경 력]
국가무형문화재 27호 승무 이수자
단국대학교 평생교육원 전통문화유산-전통춤 과정 주임교수
한국춤역사위원회 대한민국전통명무 제3호
김지립류 전통춤 보존회 이사장   
강동 예술인 총연합회 이사

[기 타]

한국춤 백년화 (7회, 국가무형문화재 전승자와 동행) 예술감독
우리춤문화유산대제전(1회) 예술감독
2017~2020 미국 LA한국문화원 초청 연수 및 공연 예술감독
명지대학교 사회교육원 주최 `춤의 향연` 출연 및 지도
2019 05 포항의 풍류 연출 및 지도

강의계획서
[1차시] <폐가 건강하면, 장수합니다>
신체 기본체조와 몸풀기, 춤호흡 방법 습득 이해,
호흡에 의한 모세혈관 확장 원리 습득

[2차시]<인간의 폐는 공기와 직접 맞닿는 부분입니다>
춤호흡과 폐운동 이해, 횡경막 운동 원리 동작 이해

[3차시]<춤호흡 활용한 폐운동>
춤호흡을 활용한 폐운동 리듬타기

[4차시]<폐운동으로 몸 균형감 잡기, 자세교정>
음악에 맞추어 춤을통한 폐운동 놀이

[5차시]
<신체 전반적인 면역력 향상 이해>
어지럼증,두통,손발저림 신체 전반적으로 건강증진

[6차시] <산소와 이산화탄소의 이해>
폐운동만으로 운동효과 증진

[7차시]<긍정적 마인드를 만드는 호흡적 원리>
상체 춤사위와 호흡의 원리

[8차시]<폐운동으로 모든 스트레스 날려버리기>
춤사위 속에 자연스러운 폐운동 원리

[9차시]<전주차 복습>
반복적인 원리 속에 자연스러운 춤의 호흡 습득,건강증진

[10차시] <전주차 복습>
음악과 함께 폐운동 복습

[11차시] <전주차 복습>
숙달된 폐운동으로 음악과 함께 창작

[12차시] <전체 종합 학습>
춤호흡을 활용한 폐운동 건강법 습득
준비물
강의내용(커리큘럼)
춤의 호흡을 활용한 폐운동을 통해 모세 혈관을 활성화시켜 생체에너지를 향상시키고 건강을 유지개선하는데 도움을 주는 강좌입니다
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