서초문화원

생활교양

근육강화 파워스트레칭

강사	박호경
수강기간	24-09-04(수)~24-09-25(수) /4회 수업
요일/시간	16:20~17:10 (수요일 / 주1회)
강의실	2층 연습실
강좌소개	[자세가 바르면 아픈곳도 없어집니다] 우리가 일상생활에서 느끼는 불편감과 통증은 잘못된 자세와 습관에서 오며, 이는 스트레칭만으로 대부분 해결이 가능합니다. 스트레칭을 통해 근력강화화 유연성증가 라는 일석이조의 효과를 누려보세요.

접수마감

모집현황	신청 6명 / 정원 15명

모집인원	15명
접수기간	24-08-26(월) ~ 24-09-13(금)
신청자격

결제정보

수강료	온라인환불	기타
40,000원	불가능(방문 취소 및 환불요청서를 이메일 또는 팩스로 전송)	제시된 금액은 1개월 수강료입니다. 수강신청 전 환불규정을 확인하시기 바랍니다.

수강신청 결제

강사약력

[학력]
동양미래대학교 졸업

[경력]
현 <리뉴 스튜디오> 대표
전 <연세슬기병원> 운동처방사
전 <바디웍 스트레치> 스트레칭 코치
전 <바디웍 트레이닝협회> 교육코치
전 <핏닥 주식회사> 오피스 스트레칭 팀장
-대한운동사협회(KACEP) 정회원
-국립무용단 스트레칭 코치
-유도 국가대표 스트레칭 코치
-마라톤선수 스트레칭 코치
-프로축구선수 스트레칭 코치
-성동구/광진구/용산구 생활체육지도강사
-송파문화원 지도강사

-공공기관 및 기업 1대1 패시브스트레칭 / 그룹 스트레칭
: 경동그룹/금호그룹/한국보육진흥원/고용노동부
: 동대문구청/보훈복지공단/에너지공단 등

[자격 및 수상]
대한운동사협회(KACEP)정회원

강의계획서

[1차시] 허리에 좋은 스트레칭
허리통증을 위한 하체기능향상/교정 스트레칭

[2차시] 무릎에 좋은 스트레칭
무릎통증을 위한 하체기능향상/교정 스트레칭

[3차시] 상체에 좋은 스트레칭
어깨/팔꿈치/손목통증을 위한 상체기능향상/교정 스트레칭

[4차시] 목에 좋은 스트레칭
목통증을 위한 목 기능향상/교정 스트레칭

준비물

강의내용(커리큘럼)

[자세가 바르면 아픈곳도 없어집니다]
우리가 일상생활에서 느끼는 불편감과 통증은 잘못된 자세와 습관에서 오며, 이는 스트레칭만으로 대부분 해결이 가능합니다. 스트레칭을 통해 근력강화화 유연성증가 라는 일석이조의 효과를 누려보세요.

공지사항

서초문화원

강사소개