| 강사 |
 곽노숙 |
| 수강기간 |
23-12-06(수)~23-12-27(수) / 4회 수업 |
| 요일/시간 |
17:00~18:00 (수요일 / 주1회) |
| 강의실 |
2층 연습실 |
| 강좌소개 |
스트레스를 감소시키고 부정적 생각과 감정에서 벗어나, 소중한 자신을 편안하고 따스한 행복으로 이끌어 주는 명상 |
| 모집인원 |
15명 |
| 접수기간 |
23-11-21(화) ~ 23-12-15(금) |
| 신청자격 |
|
결제정보
| 수강료 |
온라인환불 |
기타
|
| 40,000원 |
불가능(방문 취소 및 환불요청서를 이메일 또는 팩스로 전송) |
제시된 금액은 1개월 수강료입니다.-수강신청 전 환불규정을 확인하시기 바랍니다. |
강사약력
[학력]
동방문화대학교대학원 석박사통합 (세부전공: 명상심리상담 )
[경력]
- 2013 ~ 2015 삼성공과대학 명상 교육 및 삼성반도체 기흥캠퍼스 명상 교육
- 2015 ~ 2017 삼성인력개발원 休스테이 1박 2일, 2박 3일 명상 교육
- 2018 ~ 2023 삼성영덕 연수원 3박 4일 명상 교육 및 40대 생애사 교육
- 2021 ~ 2023 힐링캠프 프로그램 지도 및 요가명상, 숲명상, 가족공감명상 강의
- 2019 ~ 현재 은행나무 명상연구소 운영(심리명상상담, 숲치유, 가족 공감, 요가명상)
[수상 및 자격 취득]
- 1999년 6월 위빠사나 명상지도사 자격 취득
- 2008년 프라나 요가 지도자 자격 취득
- 2012년 글로벌 NLP코칭, 창조적 대화 전문 강사 자격 취득
- 2022년 사마타와 위빠사나 명상전문지도 과정 이수
- 2022년 아비담마 불교 심리학 2년 과정 이수
강의계획서
[1차시] 마음 노크
숨어있는 나의 해맑은 행복 노크하기
[2차시] 마음 안정
몸과 마음의 균형 알아가기
[3차시] 행복 퐁당
나의 행복을 위한 자애 명상
[4차시] 마음 공감
나의 몸과 마음 오롯이 공감하기
[5차시] 가족 “행복”
가족을 위한 자애 명상
[6차시] 고운 마음
감사함을 채워주는 자애 명상
[7차시] 고요한 행복
잔잔하고 평온한 자애 명상
[8차시] 스트레스 안녕
오감 명상을 통해 긴장 이완시키기
[9차시] 행복 디딤돌 1
산란한 마음 안정시키는 걷기 명상
[10차시] 행복 디딤돌 2
지금, 이 순간을 위한 집중 명상
[11차시] 일상의 행복
생각, 말, 행위에 깨어있기
[12차시] 있는 그대로 행복
가장 소중한 “지금, 여기” 있기
* 강의내용은 사정에 따라 변경될 수 있습니다.
강의내용(커리큘럼)
스트레스를 감소시키고 부정적 생각과 감정에서 벗어나, 소중한 자신을 편안하고 따스한 행복으로 이끌어 주는 명상
공지사항
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· 개강 후 환불 시 횟차 수강료(공휴일은 수업시수에 포함됨)차감하여 차액 환불
· 8주차까지만 환불 가능하며, 9주차(3월, 6월,9월,12월)부터는 환불 불가
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